9. Bobule
Bobule jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá budovat imunitní systém a zabraňuje poškození buněk. Tmavé bobule, jako jsou jahody, borůvky a ostružiny, jsou dobrým zdrojem flavonoidů, o nichž je známo, že mají účinný antioxidační účinek.
Související články
TOP 10 Jídla, která zlepší vaše vlasy
2. Játra Nikdo nikdy neřekl, že zdravé stravování může být vždy příjemné. Játra by určitě někdo z vás…
TOP 10 Jídla, která nepocházejí z míst, ze kterých byste čekali
– 2 German Chocolate cake – Německý čokoládový dort Seznamte se s výborným čokoládovým dortem, který má jen jednu…
TOP 10 Nezdravá jídla, o kterých si myslíte, že jsou zdravá
2 Oříšky Veškeré oříšky jsou všeobecně zdravé, jsou zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny, ale pouze v malém množství! Oříšky…