7. Špenát
Špenát obsahuje mnoho antioxidantů a živin. Má značné množství folátu. Vitamin B12 a folát jsou nezbytné k udržení aktivní imunity.
Související články
TOP 10: České vánoční dobroty, které nesmí chybět na stole
Vánoce jsou brané jako svátky klidu, víc si je ale zřejmě spojujete s velkým množstvím jídla a pochoutek, na které se celý rok těšíte. Mezi ně patří nejen vánoční cukroví, ale také mnoho dalších dobrot, bez kterých si české Vánoce nikdo ani neumí představit.
10 tipů, jak stopnout emoční přejídání
Je známé, že stresové životní situace mají tendenci vyvolávat neodolatelnou touhu po jídle, co nás uklidňuje. Sedět na gauči u televize a ládovat do sebe čokoládovou zmrzlinu nebo hamburger se může jevit jako nejsnazší řešení na naše emoční strasti, nicméně v průběhu tohoto rituálu a s několika sousty navíc nám to jako dobrý nápad přestane připadat.
TOP 10 Nejdražší koktejly na světě
4. Platinum Passion Restaurace The Duval v New Yorku nabízí tento koktejl jako svou největší akvizici. Cena 1500…
10 nejsmradlavějších jídel na světě. Zvládnete si o nich vůbec přečíst?
Lákavé nejsou ani na pohled, ovšem i tak se pro určitou skupinku staly pochoutkou, na kterou nedají napustit. Tak zpevněte žaludky, zhluboka se nadechněte a jdeme na to. Jen upozorňujeme – nic pro slabé povahy.