–
4 Mušle
Mušle obsahují vysoké množství vitamínu B 12, selen, jód (na podporu štítné žlázy a pomáhá regulovat náladu a hmotnost), bílkoviny, zinek a zároveň mají nízký obsah kalorií a tuku. Zinek a selen podporují štítnou žlázu a stejně tak jako vitamín B 12 posiluje mozkové buňky
