Prokrastinace? Víme, jak s ní zatočit v 10 krocích

Toto téma je populární předně u studentů. Psaní úkolů, učení se. Cokoliv jiného by dělali raději. I uklízeli. Všichni jsme to zažili. Některé věci tlačíme dlouho před sebou, a poté je doháníme na poslední chvíli, což způsobuje akorát stres.
prokrastinace
Známe to všichni. Odkládáme, odkládáme, až nestíháme. (foto: 123RF)

5. Eliminujte rozptýlení

Snížení rozptýlení vás může přimět úkol rychleji dodělat. Buďte v místnosti sami, vypněte si telefon, televizi, internet. Nekontrolujte příchozí zprávy, nezvedejte hovory, nechoďte na sociální sítě. Všechno počká. Pokud se vám stále zdá, že se nemůžete plně soustředit, kompletně změňte prostředí.

6. Odměňte se

Motivace mívají pozitivní vliv i v této oblasti. Řekněte si, čím se za splněný úkol odměníte. Čokoládou, odpočinkem či snad nákupem?

7. Nic zbytečně nekomplikujte

Čekáte na vhodnou příležitost? Právě to není možné, protože to, to a to… Řekněme si to upřímně, perfektní příležitost nebude nikdy. Pokud takto budete čekat pokaždé, neuděláte nikdy nic.

Total
0
Shares
Související články
u porodu
Read More

10x jak být u porodu tou nejlepší oporou

Narození nového člověka je zlomový a magický okamžik nejen pro nastávající maminku. Ovlivní to celé její okolí. Všude se mluví o tom, jak by se žena měla na porod připravit, co by měla dělat, co naopak ne. Pozornost se však ubírá doprovodu. K čemu tam je a co by měl vlastně dělat?
Total
0
Share