8. Prokrvení těla
Pro dostatečně silné a pevné zdraví vám může pomoci také prokrvení celého těla, čehož se dá dosáhnout nejen otužováním. K posílení imunity vám pomůže také například masáž. Při masáži totiž dochází k celkovému prokrvení těla, navíc i k uvolňování stresu a přísunu hormonu štěstí. Pohoda je pro zdraví důležitá.
9. Buďte komunikativní
Vyhýbat se veškerým potenciálním nákazám neznamená vyhýbat se všem lidem. Pro posílení imunity se totiž podle vědců vyplatí setkávat se s lidmi. Při pravidelné komunikaci s partnerem, přáteli a blízkým okolím totiž budete mnohem lépe zvládat stres, a o to méně zatěžovat celé tělo a zdraví. Stres je totiž první problém, který může přinést jakékoliv onemocnění.
10. Nezapomínejte na sílu přírody
Místo toho, abyste si při volném odpoledni vyrazili mezi davy lidí do obchodního centra, raději se vydejte do přírody. Čerstvý vzduch vám prospěje a vy tak zbytečně neohrozíte vlastní imunitu zbytečnými viry.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
TOP 10: Potraviny podporující imunitu
TOP 10 Potraviny, které naleznete ve své kuchyni a fungují podobně jako konvenční antibiotika
