5. Nebuďte na to sami
Najděte si k sobě parťáka, ve dvou se to přece lépe táhne. Může jít o partnera, kamarádku nebo sourozence. Zkrátka o někoho, kdo v tom pojede s vámi a pomůže vám vydržet. Nejenže na to nebudete sami, ale navíc se nebudete moci vymlouvat, že se vám zrovna nechce, protože ten druhý na vás spoléhá.
6. Sledujte výsledky
Mnoho z nás začíná cvičit z jediného prostého důvodu: chtějí zhubnout, zlepšit si fyzičku. Sledujte své pokroky, které pro vás budou nejen tou nejsladší odměnou, ale také výbornou motivací, jak to nevzdat a vydržet. A můžou to být jen malé výsledky, klidně i že dneska uděláte o pět kliků víc než včera.
7. Nejdříve návyky, vybavení později
Ozdobné vybavení nevytváří zvyk pro cvičení. Navzdory tomu někteří lidé stále věří, že nákup stroje za tisíce vynahradí jejich nečinnost. Takhle to nefunguje. Začněte si nejprve budovat cvičební návyk, teprve poté byste si měli pořizovat vybavení a drahé pomůcky.
