Máte problém si zapamatovat, co po vás šéf před 10 minutami vlastně chtěl, kde jste zaparkovali auto nebo pro co jste šli do lednice? Pokud je odpověď alespoň na jednu z těchto otázek kladná, doporučujeme pokračovat ve čtení, máme pro vás totiž desítku tipů, jak si zlepšit paměť.
–
10 Dejte ruce v pěst
Pokud máte problém se zapamatováním věcí v práci, kupte si antistresový míček. Zatnutí ruky v pěst může totiž výrazně zlepšit vaši schopnost si zapamatovat i vybavit informaci. Studie ukazují, že pokud jste pravák, měli byste, při snaze zapamatovat si danou informaci, zatnou pravou ruku v pěst. Pokud si pak budete chtít tuto informaci vybavit, zatněte pro změnu levačku. Pro leváky je tento proces převrácen.
