1. Zapalte si svíčku
Ale ne ledajakou. Zapalte si vanilkovou svíčku. Proč? Protože vůně vanilky má na naši psychickou pohodu blahodárný vliv, tím pádem se díky tomu budeme cítit šťastnější. Proto v moment, kdy si budete chtít dopřát pocity štěstí, dejte na nás a sledujte, co to s vámi udělá.
2. Běžte na procházku
Místo toho, abyste se hroutili a chodili zamračení, postavte se rovně, otočte ramena dozadu a dejte se do kroku. Vydejte se na procházku, která ani nemusí být nijak zvlášť dlouhá, ideálně by však vaše kroky měly vést do přírody.
3. Udělejte si pořádek na stole
Vzhledem k tomu, že nepořádek zvyšuje úroveň stresu, je to pořádek, který vás udělá šťastnější. Organizování osobních věcí může být perfektní řešení na vaši špatnou náladu. Udělejte si pořádek na svém pracovním stole a uvidíte, že se rázem budete cítit lépe.
4. Vystavte se na sluníčko
Sluneční paprsky nás dokážou nadopovat vitamínem D, zrovna tak jako v nás dokážou vyvolat pocity štěstí. Pakliže tedy počasí přeje, vystavte se na pár minut na sluníčku, zavřete oči a čerpejte pozitivní energii.
